6大防癫食物抵御寒冷冬季

来源：沈阳空军机关医院

　　冬季已悄然来到我们身边，对于癫痫患者来说，冬季不仅意味着寒冷，更伴随着发作的担忧。由于冬季天气相对干燥寒凉，很容易诱发癫痫，所以癫痫专家刘雅娟主任友情提醒广大患者，要针对冬季气候特点做好防护。下面刘主任重点为大家介绍冬季里如何通过以下6种食材预防癫痫发作：

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　　1、木耳：疏通大脑神经。研究发现，木耳含很多种抗凝血物质，能起到疏通大脑灵活运转的作用，与洋葱、大蒜效果类似。一般家常吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌，或者加一些新鲜的芹菜炒着吃。

　　2、菠菜：预防癫痫疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防癫痫病。刘雅娟主任建议，癫痫患者应多食菠菜，而保存菠菜中叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多，也可以在冬季涮火锅时多放点菠菜，给患者带来美味的同时更带来健康。

　　3、杏仁：预防脑细胞坏死。据国际抗癫痫联盟研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患癫痫病的风险，其中特别推荐杏仁。刘主任表示：中医上认为杏仁有润肺除燥的功效，尤其适合寒冷干燥的冬季食用。癫痫患者可将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养，有助于癫痫病的治愈。

　　4、海带：神经内膜血管阻塞。有很多患者知道，癫痫病是不可以多食含盐量高的食品的，不过也不必太敬小慎微，适量的食用是可以的。例如许多人爱吃的海带，海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防神经内膜血管阻塞。冬季建议吃法：可作为煲汤、火锅配菜，此外刘雅娟主任特别提醒，海带本身含钠，癫痫患者食用时须少加调味料。

　　5、芹菜：缓解大脑的异常放电。芹菜所含的芹菜碱，有保护大脑神经的功能。且叶子的维生素C比茎高。刘雅娟主任根据多年的研究经验得出结论，常吃芹菜可缓解大脑神经的异常放电。建议吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可，榨汁也是不错的选择。

　　6、黄豆：降低癫痫发作次数。黄豆含多种必需氨基酸，十分适合癫痫患者适量食用，长期坚持还能降低癫痫发作次数。建议吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮，一定要把黄豆煮熟再食用。在寒冷的冬季里，如果癫痫患者能坚持每天早晨给自己做一份热豆浆，对病情稳定也能起到较好的作用。

结语：

　　寒冷的冬季，做好个人及家庭饮食尤其重要，不过在防护的同时，及早接受科学治疗才能让您实现真正的治愈，不必再担心下一次发作的到来。温馨提示：冬季治疗有利于减少癫痫患者的感染，且冬季夜间睡眠时间较长，相对其他季节更有利于癫痫病的痊愈。

　　为了更好地保护您和您爱护的亲朋，安徽省公立三甲医院癫痫病治疗中心全体职工愿为您的健康保驾护航，时刻关注您的健康状况。如有任何疑问，可点击在线咨询，或拨打专属健康热线：024—31815688 ，祝您早日康复!